步行锻炼简便易行，养生尤其适宜于中老年人和体弱者的最好健身养生。
步行能增强心血管系统功能,运动方帮助心梗、中风的养生康复。
正确的最好步行方法是：挺胸抬头，迈大步，运动方手臂随脚步节奏摆动，养生并和呼吸节律同步。最好
每天1或2次，运动方每次30~60分钟，养生一周累计步行5次。最好
以微微出汗为宜，运动方坚持3~5周可见到成效。养生
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头颅是一个半封闭的腔体，含有脑组织、脑脊液、血液。颅腔容积和其内含物是相适的，并保持着一定的颅内压，常人为9.3~24.0千帕。颅压的高低，决定了头部的健康。脑部疾病种类很多，包括脑神经性疾病、脑血管
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菠萝是我们生活中非常常见的水果之一，菠萝也是人们最喜欢的水果之一。尤其适合夏天吃的水果，菠萝是夏天丰富的水果。适量吃一些水果可以帮助我们的胃消化和开胃。但是菠萝不能吃太多，否则会影响我们的身体。那么你
